リモートワークや生活様式の変化で肉体的・精神的疲労を誘発
健康的な生活習慣の定着で蓄積する日々の疲れを緩和
くびき接骨院
食生活の改善と運動の定着を図り不安を緩和

健康的な生活習慣で日々過ごすよう指導

感染症減少傾向もリモートワークでの環境変化や運動不足に陥った身体の賦活、また通常の生活環境に身体が馴染んでいかずストレスとなっている方へ支援の手を差し伸べています。えちご 上越で健康を創造する接骨院として、旬の食材を取り入れた食生活の提案を行い、また運動を習慣付けることで本来の生活リズムが定着していくよう指導しています。

心身の健康状態把握と不安の軽減に注力
Check!
生活リズムの乱れで気力が低下
自律神経の不調で苦しんでいる方へ健康的な生活習慣の定着をサポート
Point1

規則正しいリズムを構築します

リモートワーク・会食の自粛・子供の休園や休校などに加え、特に妻・母・社会人と様々な役割をもつ女性の生き方は、取り巻く環境の変化に戸惑いを覚えながらも、さらには自分のことを後回しにするあまり体内時計や生活リズム、強いてはホルモンバランスの崩れた状態に陥っているといえます。えちご 上越の地で健康を創造するくびき接骨院は、そんな忙しい現代の女性にも健康的な生活習慣を取り戻すようアドバイスを行い、コロナ疲れ・倦怠感・ストレスの軽減を図っています。

Point2

暑い夏こそ「旬」の食材で栄養補給!

特有の食感とネバネバが特徴的な食材のひとつにオクラがありますが、もちろん夏が旬の食材で7月~9月が最もおいしい時期です。オクラのネバネバの正体は「ペクチン」「ガラクタン」と呼ばれる食物繊維です。いずれも便秘の解消や腸内環境を整える効果が高く、疲労回復、免疫を高める効果が期待できます。そのためネバネバの食材は身体にとてもよいとされ、またその他にもβ-カロテンやビタミン、ミネラル類など必要な栄養素が豊富に含まれており、栄養価も高いという利点があります。オクラの調理法ですが、塩をまぶしてうぶ毛をこすり取ると生オクラとして食べやすくなります。ぜひ創意工夫をこらし食してみてはいかがでしょう?

Point3

日常の中に楽しみを見つけます

長引く自粛生活や先の見えない不安感の増大で、精神的なストレスが蓄積している方の健康を創造し支えています。定期的な有酸素運動・オンラインでのスポーツ観戦・テイクアウトやデリバリーの活用など、コロナ疲れを癒す方法を提案するほか、さらには運動に対する動機付けを行い健康満足度・効果向上を実現する運動指導支援サービス(運動サポートケア)を提供しています。

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025-512-0899 025-512-0899
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Access

上越市に位置するJR東日本黒井駅から徒歩圏内に店舗を構え日々患者様の身体と向き合っています

概要

店舗名 くびき接骨院
住所 新潟県上越市頸城区下吉1643
電話番号 025-512-0899
営業時間 8:00~12:00
15:30~18:30
13:00~15:00は往診・予約施術
定休日 日曜日、祝祭日は往診・予約施術のみ
最寄り 黒井駅から徒歩約15分

アクセス

上越市頸城区南川小学校区周辺の在住の方から多数足を運んでいただいています。最寄りの黒井駅から車で数分の距離に店舗を構え、施術を行っています。日曜を除く全ての曜日で予約優先制を導入しており、待ち時間と接触感染のリスクを最小限に抑えています。また、腰痛・膝痛で動けない方を対象に、訪問施術を実施しています。
特徴

自粛生活や環境変化がもたらす身体への影響をえちご上越の地で解説

健康を創造する接骨院は生活リズムの乱れで体調を崩している方を支援

コミュニケーション機会の減少・感染への懸念・コロナ関連の報道が原因で、孤独感・疲労感・不安の増大を招きます。さらに、時差出勤・テレワークの徹底・外出自粛など、仕事の進め方や行動規制の影響で精神的ストレスが溜まると、体調不良に掛かりやすくなります。頭痛・めまい・腹痛に加え不眠症や抑うつなど、心身が不安定な状態に陥ります。日常生活の質や仕事での生産性低下につながるため、コロナ疲れにお悩みの方は一度ご相談ください。朝方の生活リズム構築・定期的なジョギングやウォーキングの敢行・家族や友人との電話など、健康的な生活習慣の定着と会話機会の確保で不安を軽減します。旬な食材は栄養価も高く健康作りには欠かせないものであり、また枝豆・マグロの赤身・ほうれん草を日々の食事に採り入れることで、倦怠感の軽減や脳の働きを活性化します。そして、糖質・脂質の代謝を促進し、活動に必要なエネルギー源を確保します。

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