上越のくびき接骨院は健康的な生活習慣定着を支援

慢性的な体調不良に悩みを抱えている方へ、健康的な生活習慣を身に付けるよう指導しています。仕事の重圧・職場の劣悪な人間関係・睡眠不足など、精神的ストレスの蓄積で自律神経失調症を引き起こします。便秘・吐き気・下痢に加え、抑うつや不眠症を併発して心身が不安定な状態に陥ります。日常生活の質や仕事のパフォーマンス低下につながるため、消化器障害や倦怠感にお悩みの方は上越で健康を創造する当接骨院へお越しください。良質な睡眠とリラックスできる時間を確保するよう指導し、ストレスを軽減します。また、在宅勤務・外出自粛・コミュニケーション機会減少など、生活様式の変化で心身が疲弊している方をケアしています。起床・食事・就寝時間の一定化や定期的なウォーキング・ジョギングの実施など、健康的な生活習慣の確立と体内時計を安定させます。そして、コロナ関連のニュースやSNSから一旦距離を置き、趣味の時間や好きなことに多くの時間を割くよう助言しています。