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運動機会が減少すると体力・免疫力・運動機能が低下します。さらに、血流悪化で老廃物や乳酸が蓄積し、肩こり・腰痛・膝痛を誘発します。ウォーキング・ジョギング・水泳など、健康的な生活習慣を身に付け、セルフヘルスケアに努めます。2021.06.02感染対策と並行して運動習慣定着やヘルスケアに努めています | 上越市で健康的な生活習慣の定着を図るくびき接骨院
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バランスボールにクランチ・フロントブリッジ・プッシュアップを組み合わせたトレーニングを紹介しています。バランス保持力と体幹の安定性を高め、スポーツ外傷を予防します。また、力みの発生を回避し、身体への疲労を軽減します。2021.06.02インナーマッスルを強化するトレーニングを紹介し怪我を防ぎます | 上越市でスポーツ外傷を回復に導くくびき接骨院